今天才明白， 养生最好的办法就是少吃！ 以前只要提到养生，就是多吃这个那个的，还

成成爱追星 2025-04-25 17:13:14

今天才明白， 养生最好的办法就是少吃！ 以前只要提到养生，就是多吃这个那个的，还是感觉气血不好，后来一个老中医讲，保持适度饥饿对身体好。 我就早晚吃七成饱，晚上只吃五成饱，而且晚饭是睡前四小时吃完，这样会有点饥饿感入睡，身体很舒适。 坚持了半年，我身体的湿气去掉好多，因为吃得多脾胃运化不良，身体生了很多湿气，经常乏困，自从少吃，现在我人也精神了，肚子小了很多。

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