2025年，张檬产后坐月子100天。记者问她:“所有女人坐月子都是30天，你为什么要坐月子100天？”张檬一句话就让记者心服囗服。 张檬和金恩圣结婚时已经36岁，婚后两人一直想要个孩子，可是怎么也怀不上。 俩人去医院查了又查，医生说身体没问题。 之后，俩人便踏上了漫长的寻医问药之路，最后做试管婴儿，历经三年才终于迎来这个孩子。 张檬在香港待产，在深圳月子中心坐月子，而且要坐满100天。 传统习俗里，女人坐月子30天，而张檬坐月子却100天，无疑打破常规。 网友直呼:“这也太夸张了吧？” 甚至有人说:“我们那个年代，生完孩子的第三天就下地干活了，哪有这么矫情？” 记者也问她:“所有女人坐月子都是30天，你为什么要坐月子100天？” 张檬掰着手指算:“产后子宫复原要6周，盆底肌修复要3个月，关节松弛素代谢恢复要3个月，产后身体完全恢复需要足足100天。 而且我是高龄产妇加上又是剖腹产，况且我也有这个经济条件，我为什么不对自己好一点，所以我要将月子坐满100天。” 张檬做此决定是想最大程度的调养身体。 女性生育时，身体各个器官发生巨大的变化，元气大伤，坐满100天月子，能让身体得到充分恢复，降低日后落下病根的风险。 对高龄产妇来说，产后恢复本就需要更多时间，剖腹产带来的创伤也不容小觑。 在这100天里，张檬十分注重饮食搭配，早餐吃小米粥、鸡蛋，易消化又营养的食物。 午餐、晚餐则是以鸡肉、鱼肉、蔬菜为主，保证摄入足够蛋白质和维生素。 除了吃，休息同样重要，每天保持8个小时以上的睡眠，拒绝熬夜。 此外进行产后运动，促进身体血液循环，帮助身体恢复。 有人支持张檬的做法，觉得女性就该在产后对自己好点。 也有人质疑:“100天时间太长，太夸张了！” 但不管外界如何质疑，张檬都是在按自己的节奏享受这段特殊的时光，致力让身体和精神都达到最佳状态。 张檬的这一做法，给很多准妈妈立了榜样。 女人只有身体好了，才能更好的陪伴孩子成长，照顾家庭。 张檬是人间清醒，她很清楚女人下半生拼的不是自己老公多有钱，也不是自己老公多爱你。 拼的是自己的下半辈子，有没有一个健康的身体，好的状态。 作者 丨梁小黎 编辑 | 知愚
