今天坐高铁从襄阳到上海，全程7小时10分钟，是我坐高铁单程时间最长的一次，但反而是最轻松、最舒服的一次，是什么原因呢？ 一是正因为事先觉得时间很长，所以有了充分的心理准备。 二是积极应对。我的做法是：列车每次到站，无论停站时间多长，都下车呼吸一下新鲜空气，活动活动筋骨；两站之间，至少起身在车厢内走动一次；泡一杯好茶，多喝茶，附带着加几次开水，上几次厕所；刷刷手机，发发微信，打几个平时想打又没有打的电话，看看窗外。 凡事，结果比预期好，就是“好²”，结果比预期差，就是“差²”。根据这个规律，无外乎一方面积极追求好的结果，另一方面尽量降低期望值，期望值太高，再好的结果也是“√好”。 最后，传授一个小经验，那就是尽量坐靠走道的座位，起身活动比较方便，也不要担心并排靠窗座位的乘客频繁起身进出，遇到这样乘客的概率较低，因为这样的乘客基本上都会选靠走道的座位，就算是真遇到了，在起身让他的同时，自己也多活动了一次。要是觉得烦，而好的结果自己又无法左右，那就回到心态上，心态足够好，心理预期足够低，就没有什么不好的。
