低成本养气血的10种方式低成本养气血的10种方式。
1、多吃蛋白质和富含铁的食物
①海带， ②黑芝麻，③黑木耳，④鱼，⑤奶，⑥豆。
2、少吃寒凉食物。
3、主动养好脾胃。
4、好好泡脚。
5、好好睡觉。
6、睡觉穿袜子。
7、睡时揉肚子。
8、坚决不熬夜。
9、远离负面情绪。
10、坚持有氧运动。
低成本养气血的10种方式低成本养气血的10种方式。1、多吃蛋白质和富含铁的食物
苍南啊
2025-04-26 12:56:32
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