早参苓，午归脾，晚酸枣，三步调理气血两虚 1、早上——参苓白术散——健脾渗湿 早上7-9点，属于辰时，此时胃经当令，正是调理脾胃的绝佳时机，这时服用参苓白术散可以借助胃气的升发之力，增强药物原本的健脾化湿之效，所以当你出现了早晨起来嘴里发黏，不想吃东西，大便溏稀等表现就可以参考参苓白术散，方子中的白术与山药相配既能补脾，又可防止茯苓、薏苡仁渗利过度 2、中午——归脾芄——益气生血 中午9-11点，属于巳时，脾经旺盛，此时服用归脾芄，方子中的黄芪、龙眼肉得时气相助，更有利于气血的化生，可以说是事半功倍，帮助调理午后倦怠乏力，时不时心悸健忘，月经量少等情况，尤其适宜饭后半小时用温水送服 3、晚上——酸枣仁汤——养血安神 晚上21-23点，属于亥时，是三焦经主事之时，此时在服用酸枣仁汤的同时配伍知母，可以适当缓解夜里虚烦失眠、盗汗心悸的情况，如果你出现了手脚心发热，舌红少津的表现，可以适当加入百合，养阴安神；心脾两虚可以配柏子仁，养心安神 医学科普，仅供参考，有不适请及时就医
