1.少说话。 言多必失，多说无益。不管是在外面，还是在家里，多言都不是好事。有时候，多说一句话，会悔恨一辈子。不要以为关系好、有担待，切记:覆水难收！ 2.少联系。 打出去的电话，如果对方没接，不管什么原因，都会有一种牵挂。有时候，免不了会多想。不联系，也就没有那么多的猜想和牵挂。 3.心要静。 心处于浮躁的状态，就会出现混乱和不安。修心是一个长期的过程，也是一个每天必做的功课。 4.要多动。 白天多活动，晚上睡好觉。有针对性地锻炼和运动，会增强体质，延缓衰老。 5.少饮食。 每餐吃七八分饱，保持空腹力，不饿不吃。不要把吃饭当作任务，专注于吃饭，吃饭应当成为一种享受。 6.专注当下。 过去的就让它过去吧，没来的不要迎接。现在就是最重要的，做好当下，把心思放在当下，一心一意聚焦重点。 人生不易，活出自己。人其实好时候不多，珍惜拥有，感恩遇见，让快乐主宰生活，成为每天生活的主旋律。 你好我好，开心就好；昨天明天，今天最好。
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