瘦肚子成功✌️live对比
酸奶块儿
2025-04-27 15:24:00
姐妹们！从102到88
腰围直接从72到60cm了
当然我是全身减肥的哦～
可以看我之前发的减肥经验分享
要是苹果型姐妹想针对性瘦肚子
那就听我的无氧搭着有氧一起练
我做过感觉很有用的运动都在p3了
你们自己按需搭配就行啦
有氧的话慢跑、跳绳、爬楼梯、有氧hiit都可以的
但最好要坚持40以上哦～
夏天又快到啦
放几张照片激励一下你们
加油加油加油！
相信你们可以的
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