宝妈第14天的月子餐，一日四餐食材多样化，宝妈吃了不担心长胖，奶水还充足。早

英炜生活很快乐 2025-04-28 17:55:43

宝妈第14天的月子餐，一日四餐食材多样化，宝妈吃了不担心长胖，奶水还充足。早餐：小米加胡萝卜加枸杞加红枣煮粥，南瓜饼。午餐：枸杞鲫鱼豆腐汤，荷兰豆炒胡萝卜加黑木耳，肉末蒸鸡蛋，芹菜炒干煸虾。下午加餐，南瓜、荔枝、米酒、鸡蛋汤。晚餐：清炒菜心，清蒸仓扁鱼，芹菜炒猪肝，丝瓜鸡蛋汤。这样的一日四餐清淡营养宝妈吃的爽心又爽口月子餐。

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