你爱的食物永远都在 暴食的根源往往来自于 过度克制→报复性进食的恶性循环 所有的食物 你想吃随时可以吃 不是吃了这顿就没下顿 蛋糕店明天不会倒闭 外卖APP也不会半夜消失 所有的食物都被允许 不要把每一餐当作最后一餐 食物在这个世界上永远存在 慢慢吃 享受食物本味 感受身体感受 胃不空了 食物不香了 就不要再吃了 允许自己剩下 吃撑更难受 好好吃饭 不饿 不撑 不焦虑