医生坦言：最伤害肝脏的行为，不是久坐！而是频繁的去做这4件事 肝脏作为

医生坦言：最伤害肝脏的行为，不是久坐！而是频繁的去做这4件事 肝脏作为人体的 “解毒工厂”，默默承担着重要职责。但一些日常行为，却在不知不觉中伤害着它。医生提醒，比起久坐，这 4 件事更需警惕。 1、滥用药物 不少人身体稍有不适就自行服用多种药物，却不知部分药物成分需经肝脏代谢，叠加使用会增加肝脏负担，甚至引发药物性肝损伤。即使是看似安全的保健品，过量服用也可能伤肝。 2、长期酗酒 酒精进入人体后，90% 以上靠肝脏分解。长期大量饮酒，会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，进而发展为酒精性肝病，严重时可导致肝硬化甚至肝癌。 3、经常熬夜 夜间是肝脏自我修复、排毒的黄金时段，长期熬夜会扰乱肝脏生物钟，影响其正常代谢与修复功能，削弱肝脏的解毒能力。 4、高脂饮食 长期摄入大量高脂肪食物，易导致脂肪在肝脏堆积，引发脂肪肝。若不及时干预，脂肪肝可能逐步进展为肝纤维化、肝硬化。 肝脏健康需要悉心呵护，不乱用药、远离酒精、规律作息、均衡饮食，才能避免给肝脏 “添堵”，守护好我们身体的 “健康卫士”。