母乳9个月！追奶成功✌🏻附方法
那就得哇哈哈
2025-04-30 19:02:29
从宝宝出生开始就喝母乳，开始还算顺利，觉得自己的奶量还行，谁知突然有一天堵奶发高烧😭烧了两三天，奶量就下降了，完全不够宝宝吃，抱着试试的心态追奶，没想到还真成功了😺
⚠️首先吸奶器一定要选对
☑️选模式多，档位多的
☑️单边吸，双边吸都可以的
☑️防宝宝吮吸，这样奶阵多
☑️微震颤式吸乳的
☑️能有效排空乳房
☑️舒适，不疼痛
⚠️追奶方式：
1、多喝水
每天保持喝2000-3000ml的温水每次吸奶前、中、后都喝一杯
2、多吸奶
定时吸奶，多次吸奶，越吸越多白天可以2-3小时吸奶一次，晚间泌乳水平高用pp追奶法
3、充足睡眠
休息好才能奶量足!尽量在宝宝睡觉的时候我们跟着-起补觉，不要熬夜。睡眠不足会影响泌乳素的分泌，从而导致奶量下降
4、保持好心情
心情对乳汁分泌的影响真的很大!做一些自己喜欢的事情放松心情，当你心情愉悦时，奶阵也回来得更频繁哦
5、正确🐻按摩
喂奶前可以用热毛巾热敷乳房5-10分钟然后轻轻按摩，用指腹轻轻打圈按摩注意力度不要太大，避免损伤乳腺
6、合理饮食
饮食上要营养均衡，多吃蛋白质丰富的食物
如:瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆类等。
我每天都会喝一杯牛奶。同时多吃蔬菜和水果
另外可以喝一些下奶的,如:鲫鱼豆腐汤，黑芝麻糊等
⚠️PP追奶法～
☑️单边 吸奶器操作:
左边吸10分钟，右边吸10分钟，休息5分钟
左边吸10分钟，右边吸10分钟，休息5分钟
左边吸10分钟，右边吸10分钟，休息5分钟
☑️双边 吸奶器操作:
双边吸20分钟，休息10分钟
双边吸20分钟，休息10分钟
双边吸20分钟，休息10分钟
迫不及待想要把方法分享给姐妹们！
希望姐妹们都能成功，让宝宝喝上幸福的母乳🥰
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