如果再坐一次月子，我一定会做的事！！！
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产后蜕变！坐月子恢复少女感的秘籍✨
橙宝成长记聊育儿
2025-05-01 15:39:37
产后宝妈别焦虑，巧用坐月子，轻松找回少女状态！
坚持艾草水泡脚，促进循环、助眠排湿；适时做凯格尔运动，助力身体恢复。保证充足睡眠，家人帮忙带娃喂奶。多喝黑豆水等月子水，排恶露、养气血。饮食清淡，多蛋白多纤维。
心情上，保持愉悦，远离产后抑郁；皮肤护理不松懈，注重保湿清洁；还能适度做上肢运动，瘦肩防下垂。把握月子期，开启美丽新生～
坐月子
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