🇦🇺澳洲生活｜独居留子做饭不糊弄食谱2️⃣

澳洲生活 留子做饭 留子生活 留子食谱 留子食谱更新 澳洲留子吃饭 留子吃饭不糊弄 黄金海岸生活 留子美食分享 一人食 最近在精致和犯懒中交替进行着，我又来分享本周一人食食谱了哈，给大家点做饭灵感。 1️⃣【肉沫豆角】🔥【油焖大虾】 这个肉沫豆角🫛就有点泰式打抛肉沫饭的意思，走一个下饭菜的路线。葱、蒜末、辣椒爆香，炒干肉沫，再调个味儿，豆角的加入就是为了多吃点菜哈。 油焖大虾🍤，这个是我小时候很爱吃的菜，小时候更多吃的是加番茄酱版的，现在就没那么喜欢甜的，保留原味最好。 这里有条件的用新鲜的生虾，图省事便宜的 就买熟虾搞一下即可出锅 - 2️⃣【冬阴功mama面】🔥 这泡面我真的是无限回购，每次超市特价我就囤一点，加点小海鲜，最后搞个小蛋黄进去，咱就秒到曼谷街头了。 - 3️⃣【咖喱饭】🔥 这个真的是很合搞家庭版预制菜。每次煮一大锅，portion完直接冷冻，吃的时候一加热即可。带便当也是蛮方便的。 - 4️⃣【芹菜炒牛肉】【香辣土豆片】【炒青菜】 芹菜炒牛肉这道我也蛮常做的。芹菜属于粗纤维 定期吃点蛮OK。一开始我是牛肉切好会拿淀粉抓一些，为了更嫩，后来我发现了那种雪花薄牛排，直接切完下锅爆炒就行了，也不会老掉。 香辣土豆片🥔，简单来说就是老干妈土豆片，灵魂就是快出锅放大量的香菜，老好吃了。 炒青菜🥬，这个就是什么青菜便宜买什么。蒜末、蚝油简单一炒就可以出锅了！省事省力，就是空心菜这种，洗菜比较费劲一点点。 - creator academy