1️⃣章子怡在4月26日华表奖颁奖后，下台时突然摔了一跤，大家很揪心。有人分析原因，可能是地滑，也可能是被裙摆或电线绊到。但反复看视频，她下台时有明显的踏空动作，整个人是跪着向前倒的。所以，可能就是踏空台阶，这个动作相当危险。结合后来高铁上拍到的膝盖淤青，今天就从踏空这个动作入手，聊聊可能会伤到哪，或受伤后怎么办，恢复多久。 2️⃣踏空台阶的事非常危险，膝盖和脚踝是最容易遭罪的地方。 3️⃣膝关节是第一个着地的缓冲点，膝盖通常弯曲，髌骨就会撞在地上，周围的韧带，如内侧副韧带或前交叉韧带，特别容易被拉伤。轻则痛到走路打软，重则关节晃悠站不稳。 4️⃣半月板有可能损伤，它是膝关节的缓冲器。跪在地上的时候，骨头一挤，再绊一个旋转的动作，可能导致半月板撕裂，严重可能会导致膝关节卡住。 5️⃣脚踝是另一个特别容易受伤的地方，踏空的一瞬间，尤其如果脚尖对着地，很容易发生严重的事情。
