9种减脂也能放心吃的水果，有你喜欢的吗

🍑进入5月，越来越多的水果上市。但很多减脂期的小伙伴总还是会担心，水果“糖分高”、减肥“不能吃”。 其实，水果是有「抗肥胖」作用的！ 因为新鲜水果可以 ✅提供饱腹感，帮助减少热量摄入 ✅水果中的微量营养素影响肥胖相关代谢途径 ✅水果中的植物化学物增加抗肥胖的作用 ✅调节肠道微生态 总之，水果不是减脂期的禁忌。 吃对、吃得刚刚好，就OK啦👌 《中国居民膳食指南》建议，健康成年人推荐每天摄入水果200-350g。想要控重、控血糖的朋友，可以优先选择低糖、低GI的水果。这份「时令水果清单」给大家参考。 🎉 五一限时福利来啦！ 🎉 各位精致养生 girl / boy 🌿，你可能已经用过，或者听说过海淘平台【iHerb】 在这里可以买到超多海外热门好物： 🥜 健康零食｜🧂 健康调料 🧴 天然护肤｜💊 大牌保健品 价格常常比国内渠道还划算不少 ， 很多小众品牌也能一站买齐✌️ 这次，食栗派给大家争取到了特别棒的折扣（优惠力度很大，大家可以自己对比下～嘿嘿🤫） 🌰食栗派 5月专属福利 🔸 折扣码：25SLP75 🔸 优惠内容：满 ¥500 即享 75 折（可使用 1 次） 🔸 适用渠道：iHerb APP（iOS & 安卓） 🔸 使用时间：5月1日 - 5月18日 凌晨 1:00（北京时间）