70后的友友们，你们现在还可以一觉睡到天亮吗？ 我75年的，今年50岁。从45岁

勇敢的风铃飞 2025-05-03 13:01:27

70后的友友们，你们现在还可以一觉睡到天亮吗？ 我75年的，今年50岁。从45岁开始就没睡过整觉。 这两年更年期了，每晚入睡都困难，像年轻时沾枕头就着已经一去不复返了。在床上翻来覆去的，好容易睡着了，没两小时又被尿憋醒了，上完厕所回来就彻底精神了。 也不敢有什么动静，怕影响别人，只能躺着看手机。早上起床腰酸背痛浑身难受。 以前听老人说睡不着，不理解，现在轮到自己了！

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