158/90跟风张静初放纵暴食不焦虑！
陆逊说无敌猪
2025-05-03 15:01:14
105到现在90左右，每天雷打不动跟着安娜虐手臂、帕梅拉练马甲！
但饮食上我从不刻意管住嘴！不会因为日常的油腻炒菜/外出放纵饮食而焦虑！
今天就分享给姐妹们我放纵餐后是如何做管理的！！
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想要长期维持好身材，就要学会“科学阻”！
大餐后补救，大餐后补救，大餐后补救，重要事情说3遍！
这个管理逻辑我看张静初姐姐也有分享，所以自律饮食的姐妹们也可以学起来，也能平衡饮食健康💡
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我自己在用的也是静初姐姐同款的【云南白药天颐清一清】
➡老牌国货满满的安心，中式植物理念更温和更适合我们的体质
➡茶集萃配方🍵，有国家发明专利(ZL201110458850.2)，放心炫火锅烧烤
➡白芸豆、L-阿拉伯糖🫘，对于米饭面条都很不错
➡多重益生元、天然植物膳食纤维🌿很温和的感觉
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最近也一直坚持在喝，各种节假日聚会放纵也很满意😊口感真的要夸夸，喝起来酸酸甜甜，特别好喝，而且随餐/餐后吃都可以，及时的补救更好坚持也不容易忘，真的挺省心👍
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五一外出聚餐，放纵暴食的姐妹真的可以闭眼入
再搭配些身材塑形跟练，直接焊死🐜腰
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