厦门五一开跑日记｜跑步的快乐，不想你错过！
江河在运动
2025-05-03 15:44:03
跑步的快乐，不想你们错过！
夏天步步临近啦
各位跑友们都已经按耐不住了吧？
江河今天也是跑了6公里
天气越来越热的同时
我们也要科学合理训练
速度也要稍微降下来啦！
建议控制心率在140左右！
对啦！关于快乐跑步的秘决，江河想和大家分享几个提高跑步幸福指数的小方法，让你发现原来跑步可以那么有趣。
1）积极寻找有趣的路线，边跑边打卡城市风景
2）约上三两好友或者兄弟姐妹们，说说笑笑，结伴冲呀
3）自己举办一场友谊赛，邀请各位跑友一起来玩吧
0
阅读：0
