医生告诫：最能加重心衰的行为，不是跑步！而是频繁做这几件事 心衰，即心

医生告诫：最能加重心衰的行为，不是跑步！而是频繁做这几件事 心衰，即心力衰竭，是心脏功能受损，无法有效泵血以满足身体需求的一种严重疾病。很多人认为剧烈运动如跑步会加重心衰，但医生提醒，真正能频繁加重心衰的，是以下这些日常行为。 1、高盐饮食 心衰患者心脏功能减退，高盐饮食会导致体内水钠潴留，增加心脏负担。像咸菜、咸鱼、腌制食品等，都含有大量盐分，心衰患者应尽量避免。建议每日盐摄入量控制在5克以下，多吃新鲜蔬菜、水果等低盐食物。 2、暴饮暴食 一次性大量进食会使胃肠道血液需求增加，心脏需额外做功以满足供血，这对心衰患者来说负担极大。长期暴饮暴食还会导致体重增加，进一步加重心脏负荷。心衰患者应少食多餐，每餐七八分饱即可。 3、情绪剧烈波动 愤怒、焦虑、紧张等情绪波动会引起心率加快、血压升高，增加心脏负担。心衰患者心脏功能已受损，难以承受这种额外压力。因此，心衰患者应保持情绪平稳，可通过深呼吸、冥想等方法缓解压力。 4、擅自停药或调整药物 心衰患者常需长期服用利尿剂、β受体阻滞剂等药物来控制病情。擅自停药或调整药物剂量会导致病情反复，甚至加重。如遇药物副作用或调整需求，必须在医生指导下进行。 5、过度劳累 心衰患者心脏功能减弱，过度劳累会显著增加心脏负担，导致呼吸困难、胸痛等症状加重。患者应合理安排工作和生活，避免提重物、长时间站立等体力活动，保证充足休息。