早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋，油菜，玉米
午餐⏱：青椒牛肉丸，杂粮饭
晚餐⏱：虾仁🍤，红薯，菠菜
今日喝水：2500毫升
今日运动：晨跑🏃♀️五公里
生活化减脂三餐｜已瘦47斤
✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋，油菜，玉米
午餐⏱：青椒牛肉丸，杂粮饭
晚餐⏱：虾仁🍤，红薯，菠菜
今日喝水：2500毫升
今日运动：晨跑🏃♀️五公里
早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋，油菜，玉米
午餐⏱：青椒牛肉丸，杂粮饭
晚餐⏱：虾仁🍤，红薯，菠菜
今日喝水：2500毫升
今日运动：晨跑🏃♀️五公里
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