追溯糖尿病的根源,甜糖不可怕,“它仨”才是罪魁祸首 35岁的外卖骑手小张,每天

齐鲁养护坛 2025-05-05 16:40:00

追溯糖尿病的根源,甜糖不可怕,“它仨”才是罪魁祸首 35岁的外卖骑手小张,每天狂饮3升冰可乐提神,体检却未达糖尿病诊断线;而52岁的食堂厨师老李,滴糖不沾却确诊为糖尿病。这揭示了大众对糖尿病成因的普遍误解——将“甜食依赖”等同于发病主因。事实上,真正推动血糖失控的三大幕后推手,正悄然潜伏在多数人的生活轨迹中。 其一,警惕高盐食物的危害。依赖饭店菜肴或外卖的人群需注意,这类食物普遍含盐量过高。长期过量摄入,会导致血管狭窄、血液黏稠度增加,甚至引发血管堵塞,进而促使血糖攀升。 其二,关注高胆固醇食物的影响。动物内脏、油炸食品、肥肉等富含高胆固醇的食物,一旦过度食用,会给胰岛带来沉重负担,扰乱脏腑正常功能,致使血糖水平升高。 其三,重视不规律饮食与熬夜的弊端。许多劳动者因工作原因饮食无规律,饥饱不均,再加上经常通宵作业、睡眠紊乱,这些不良生活习惯,成为众多普通民众罹患糖尿病的重要因素。 现在生活的不规律行为会让人得糖尿病的频率越来越高,因此要及时控糖控油控盐。如遇到问题及时线下就医,万不可拖延。

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