食养中原[超话] 伤免疫的4个行为！
1、甜食吃太多
大量进食甜食，不仅会消耗人体内的维生素，还会促进一种叫做皮质醇物质的分泌，这种物质对免疫系统有抑制作用。
2、每天都熬夜
增强免疫力是睡眠的重要功能之一，睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒、过敏也会不期而至。
3、总是情绪低落
不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱，免疫力下降则会导致内分泌失调，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤发生概率成倍增长。
4、久坐不运动
久坐可导致身体素质的全面下降，还会使罹患肠癌的风险增加约44%！
