日常要如何锻炼肺功能？这个方法挺有趣！肺是有修复代偿能力的，大多数人可以通过科学锻炼恢复到非常好的状态。 在这里我也提醒各位，平时一定要多练深呼吸，尤其是肺结节患者或本身肺功能不太好的人。 深呼吸练习看似简单，但对增强肺活量很有帮助。 此外，多去唱唱歌也是个好方法，因为唱歌本质上就是"运气"的过程——一呼一吸之间，需要大声地唱出来，这对你的肺是非常有好处的。 说到这个，我分享一个临床观察：我做过不少歌唱家的肺部手术，他们的术后恢复都非常好，甚至能很快重返舞台。 比如有一位歌唱家，他一直强烈要求要一次手术解决，所以给他双肺切除了8个肺结节，一个月后他就登台演出了。 后来复查时发现，他的肺膨胀得非常好，功能恢复得特别快。 这个现象让我开始思考：为什么这些歌唱家的恢复能力这么强？后来我发现，这几个人有个共同特点——他们平时的肺活量就非常好。 唱歌需要强大的肺活量，呼吸控制能力也更强，所以术后肺的弹性和功能恢复得更快。 因此，建议大家平时多做深呼吸运动，或者去卡拉OK大声歌唱。不一定非要唱得好听，关键是喊出来、唱出来，把肺练好，这对增强肺功能真的挺有好处。这也是我在临床工作中总结的一点心得。[玫瑰][谢谢]
