立夏❗宝宝牢记10不碰10多吃‼

日常碎片PLOG 立夏来临！🔟种食物轻松养生，守护孩子健康🍽☀ 🍃【立夏饮食调整】 立夏时节是春夏交替的重要时刻，温度逐渐上升，这不仅意味着天气变化，还意味着我们对饮食的要求也要随之调整了。孩子的生长发育可得好好关注，特别是饮食方面！你还在等什么？一起来了解立夏该吃些什么，让孩子健康成长吧！ 🍵【姜的传统习惯】 首先，立夏吃姜是不能忽视的传统习惯。句子里提到的“冬吃萝卜夏吃姜”，聪明的家长一定了解。生姜可以开胃、肖食，甚至防暑降温！适合夏天的食谱可包括： - 🌿姜汤 - 🌿姜丝炒菜 - 🌿在凉拌菜中加入姜汁 想要更温和的口感，可以试试姜枣茶，建议早上喝，效果特别好哟！记得从5月5日到7月20日，都可以享受这个美味饮品哦。 🍒【夏天养心】 再来说说心神的养护，中醫认为夏天是养心的好时机。多吃一些红色的食物，像红枣、草莓等，不仅美味，还可以帮助保护孩子的心神哦。你是否有意识地给孩子增加这些营养丰富的食材呢？ 🍲【健脾祛湿】 进入夏季，天气变热后，孩子们的食欲常常会受到影响，容易出现腹胀或拉肚子的情况，这就是所谓的“苦夏”。对策就是吃一些健脾祛湿的食物，比如将红豆、绿豆和薏米打成豆浆，这样既能营养又能肖除 湿气，帮助孩子恢复食欲！ 🥒【清热降火】 而随着气温升高，人体的阳气也在上升，容易出现上火现象。这时候，我们就要增加一些清热食物的摄入，如莲子、豌豆、苦瓜等，能有效帮助孩子降火，保持身体的平衡。你是否已经为孩子准备了这样清凉的食物呢？ 🎉【健康饮食准备】 在立夏这个特别的时节，让我们一起为孩子的健康饮食做好准备吧！你们有什么好建议或者小秘方，不妨在评论里分享哦！ 🌼 我是芽芽妈，如果不懂得调理，要长高，积食，健脾推拿全套手法，可以讨论裙留留言，或者拍宝贝，芽芽妈会指导的哈~