看了德雷珀来到罗马大师赛后的一番访谈，感叹他的成功真的是再一次证明了，网球是一项

看了德雷珀来到罗马大师赛后的一番访谈，感叹他的成功真的是再一次证明了，网球是一项多么mental的游戏。

说德雷珀大获成功并不为过：去年此时他还排在世界第40位；今年以第18位的排名开启赛季；4个月过去则已高居世界第5。考虑到排名越是往上，提升起来就几何级数地愈加艰难，这样的蹿升速度已足够令人瞠目。而且过程中他收获大师赛一冠一亚，还是在硬地红土两种场地类型。

在我看来，德雷珀的这番话充满了力量，不妨先将原文贴出——

“I’m a big believer that you can create your own reality, have good people around you, have good energy, accept the struggle and hard work. It’s going to be hard most days. That’s the biggest message I send to myself: I have the power to achieve anything I put my mind to.”

我试着来翻译一下：

“我发自内心地相信人可以创造属于自己的现实。当然还需要有对的人相伴、拥有好的能量，并且接受挣扎与辛勤地工作，因为大部分时间里事情都不会容易。但这正是我向自己发送的最重要信息——那就是，我有能力去实现任何我想要实现的事情。”

哇哦，I have the power to achieve anything I put my mind to. 真的有一点被这句话燃到了的感觉。

德雷珀还透露，他的方式并非传统中的正念冥想（I don’t do a lot of mindfulness），而是更接近于Affirmation和Self-talk。我不知道以身心灵的专业用语如何翻译，不妨先译为“自我肯定”与“自我对话”。

3月份印第安维尔斯大师赛的夺冠路上，那场德雷珀6比1、0比6和6比4击败阿尔卡拉斯的半决赛令人记忆犹新。德雷珀透露，正是在第二盘吞蛋之后，他回到更衣室在镜子前进行了一番自我对话，激励自己，自我肯定。

如果再往前推的话，我们还可以在澳网赛上找到线索。前3轮他全部是以5盘恶战过关，虽然燃料耗尽的他第4轮面对阿卡未能完赛，但他在墨尔本的最大心得是，“我认为真正的转折点在澳网，我从之前总是倾向于认定自己比较weak，到转而相信自己相当强壮。如今我去到健身房进行体能训练时，我都可以全力把自己推到极致。”

考虑到德雷珀更年轻时曾经伤病不断并一度被标签为“玻璃人”，这样的转变无疑巨大。

有意思的是，鲁德在马德里大师赛决赛击败德雷珀赢得职业生涯最重大冠军后，同样说到了心理韧性训练的重要性。

鲁德：“我们会去健身房练臀腿或是胳膊，而和体育心理专家谈话，就像是我们对自身的感受力进行私教训练。”

如今想来，德约曾因为“冥想大师”面对过种种误解，其实只是因为他在心理韧性训练的领域走得过于超前，而一时无法被更多人理解。再想想他对于饮食结构进行的革命性调整，最终甚至令无麸质饮食得到一些并不对麸质过敏的球员信奉与执行，感叹德约真的是在多个维度都将训练方法推到了极致。

当然，所有这些心理和情绪上的训练，并非只是企图搭建“想啥来啥”的空中楼阁，当然还是要建立在能力基础上。而对于那些本就拥有高超能力的球员来说，这样的训练可以接通他们能够最大化发挥能力的入口。

这对于更多球员其实也是启发：如果状态和战绩较长时间卡在瓶颈，不妨从内心入手，增加一个训练维度。就像鲁德马德里夺冠后所说：“我在这方面的训练体验非常棒，我也鼓励所有那些还在犹豫要不要尝试的人，至少去试一下。”