不想高血压，终生吃降压药，以下6类食物尽量少碰！这杯茶可以多喝 压力和不良生活习惯真的会“伤害”血管，相信很多高血压患者都有过因劳累、情绪激动后血压飙升的经历！ 血管是一个对身体内环境变化极为敏感的部位，压力和不良习惯会影响人体的神经调节和内分泌系统，从而使血管收缩功能异常，久而久之可能诱发高血压，或者让血压更加难以控制。 另外今天给大家讲一下高血压平时要忌口的东西，免得大家总是反复询问。 1.高盐食物，如咸鱼、腌肉、咸菜等。摄入过多的盐会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。 2.高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏、奶油蛋糕等。长期大量食用高脂肪食物会导致血脂升高，使血管壁增厚、变硬，血管弹性下降，加重高血压病情。 3.高糖食物，如糖果、甜饮料、冰淇淋等。过多的糖分会在体内转化为脂肪，导致体重增加，同时还可能影响胰岛素的敏感性，间接影响血压。 4.辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、芥末等。辛辣食物会刺激肠胃，还可能使交感神经兴奋，导致血压升高。 5.酒类。酒精会刺激血管收缩，影响降压药的效果，长期大量饮酒还会损害肝脏等器官，不利于血压的控制。 6.浓茶和咖啡。其中含有的咖啡因等成分会兴奋中枢神经，使心跳加快，血压升高。 日常生活该怎么做呢？ 保持良好心态 长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪是高血压的诱因之一，时间长了，会影响神经内分泌系统，使血压波动更大。 一定要注意管理好自己的情绪，一份良好的心情，对于稳定血压十分重要。 另外给大家分享一个小茶饮 菊槐茶 准备菊花、槐花、绿茶，用沸水冲泡15分钟，代饮茶用，能清肝明目，清热降压。 很多人在网上看到能不能用罗布麻泡水，这个我是不太建议的，因为罗布麻有一定的副作用，一些人并不适合，反而可能会对身体造成不良影响，相比之下这个菊槐茶就很温和，适合大多数高血压患者！
