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live一下|胳膊肌肉线条感拉满
佳佳说健身
2025-05-08 15:11:23
肩臂上的肌肉越来越有型 线条流畅清晰 看着超结实![派对R][派对R] - 今日运动跟练🏋🏻(图9) ☺️帕梅拉5min热身 💪Caroline Girvan45min肩膀+手臂训练 💪Growingannanas15min爆汗HIIT 💪帕梅拉10min电音HIIT 🧘🏻♀️帕梅拉10min全身拉伸 - 今日饮食🍽️ 早餐:吐司+鸡蛋+坚果+咖啡 午餐:牛肉粉(超多牛肉) 晚餐: 外食咯 -
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