感谢罗大伦！立夏后才让孩子喝3天，真神奇
沛岚谈养护
2025-05-08 16:09:48
讲真的，立夏后多给孩子喝这个怀山药水，真的超👍，也是罗大伦博士书籍中常推荐的河南焦作两用食材—怀山药！
🉑看似简单，真的很适合一年四季去煮水喝，怀山药性平温和，不寒不燥，好吸收还不上🔥！
📖立夏之后，天气变得潮湿闷热，许多些孩子不爱吃饭，还总爱吃水果、雪糕、冷饮这些，特别容易内熱燥🔥，晚上睡得也不踏实，经常🐔sh，嘴巴有味道，这些大多和啤喂有关！
🔰我经常给孩子煮怀山药水，每次搭配些苹果、百合干、焦山楂一起煮恰到好处。
✅每星期安排3天，酸酸甜甜的孩子特爱喝，关键对啤谓也很友好！
📌煮水方法超简单：
取8 - 9片怀山药干、半个苹果、5克百合干、焦山楂6-7片，加入800毫升水（忌冷水下锅），煮20分钟，喝完后，再加水再煮一次完全没问题~
立夏后怀山药搭配的这些小技巧也可以喝！
🍀口干燥🔥喝水不解渴，怀山药雪梨百合麦冬煮水；
🍀濕哒哒，怀山药干苹果茯苓汤或者苹果四神汤；
🍀ke ke，怀山药干陈皮雪梨干煮水；
🍀不爱吃饭，🐔sh，怀山药干苹果和焦山楂煮水！
🍀上熱下💦，怀山药片苹果黑小豆煮水喝；
💥提醒：立夏后气温高，当天煮的水要当天喝完，怀山药干尽量放在冰箱冷藏保存哦~
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