【中医教你30秒辨寒湿湿热】 一看症状 ☑寒湿:怕冷喜热饮,关节冷痛如裹冰,白痰

恨云谈食疗 2025-05-08 20:22:00

【中医教你30秒辨寒湿湿热】 一看症状 ☑寒湿:怕冷喜热饮,关节冷痛如裹冰,白痰多 ☑湿热:口苦黏腻爆痘,体味重,小便黄如浓茶 二看舌苔 ❄寒湿舌:舌胖大齿痕+苔白腻水滑(像雪糕表面) 🔥湿热舌:舌红苔黄腻+可能有裂纹(如油煎蛋焦痕) 三看二便 💧寒湿:大便稀溏(冲不净马桶),小便清长 💦湿热:大便粘滞(擦不干净纸),小便灼热 核心口诀 「寒湿困重冷为主,湿热熏蒸黄为标」 调理方向 🌞寒湿:生姜花椒煮水泡脚(晚9点前) 🌿湿热:赤小豆(非红豆!)+冬瓜皮煮水(晨起喝) 注意:70%人群属寒热错杂体质,具体需四诊合参。

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