全民营养提升计划
胃肠健康和身材胖瘦有关系吗？
肠道菌群方面
有益菌与易瘦体质：肠道内有益菌如双歧杆菌、乳酸菌等数量多、比例高时，能帮助人体更好地消化和吸收食物中的营养成分，还能调节代谢，减少脂肪堆积。比如拟杆菌门中的某些菌种，能帮助人体更高效地利用食物中的能量，使人体不易发胖。
有害菌与易胖体质：肥胖者的肠道中厚壁菌门相对较多，这类细菌擅长从食物中榨取更多热量，即使摄入的热量不多，也可能导致体重增加。当肠道菌群失衡，有害菌大量繁殖时，会影响人体对营养的吸收和代谢，使多余的热量更容易转化为脂肪储存起来。
消化吸收功能方面
消化吸收不良致消瘦：当胃肠功能紊乱、消化吸收能力下降时，食物中的营养物质不能被充分吸收利用，机体各个组织细胞能量供给不足，就会消耗体内蓄积的脂肪来满足基本代谢需求，从而导致体重减轻。比如患有胃溃疡、胃动力不足、胃酸分泌缺乏等消化系统疾病的人，往往会有消瘦的情况。
消化吸收正常致肥胖：如果胃肠的吸收功能正常，但存在胃肠道动力不足、便秘等问题，食物中的热量会长时间在人体内蓄积，逐渐转化为脂肪堆积在体内，进而导致体重增加。
代谢功能方面
代谢缓慢致肥胖：健康的肠道能高效地分解和排出体内的代谢废物与毒素，促进身体的新陈代谢。若肠道功能不佳，代谢速度就会减缓，身体消耗的热量变少，即使饮食和运动量正常，也可能导致体重上升。
代谢紊乱致消瘦：一些胃肠疾病如炎症性肠病等，会导致肠道慢性炎症，影响身体的代谢功能，使身体处于消耗状态，从而引起体重下降。
饮食习惯方面
不良饮食习惯致肥胖：长期高热量、高脂肪、高糖饮食，容易导致热量摄入过多而引发肥胖。此外，进食过快、不定时进食等饮食行为也可能对肠胃功能造成负担，影响消化吸收，进而影响体重。
饮食不规律致消瘦：脾胃虚弱或湿气过重时，可能导致体内水液代谢不畅，形成痰湿体质，体重可能会逐渐增加；而脾胃功能严重受损时，无法为身体提供足够的营养和能量支持，身体各组织器官得不到充足的滋养，就会出现功能衰退、肌肉萎缩等现象，导致体重下降。
