1994年，蔡卓宜出生于马来西亚柔佛州。13岁时，她对化妆产生浓厚兴趣，边读书边学习美甲；16岁开始学习彩妆 ，后来成为一名美甲师，还拥有自己的彩妆学院，同时担任平面模特 ，凭借甜美笑容和亲切形象，在网络上收获不少粉丝。 2016年，蔡卓宜签约六号星光娱乐，与张琪玮组成“双J”组合，以歌手身份正式出道 。2017年11月，她发行首张个人专辑《氧气女孩》，同名歌曲欢快的风格加上她甜美的形象，使“氧气女孩”成为她的代名词，歌曲登上本地排行榜榜首 。2018年，她与庄靖毅合唱《不想你消失》，发布单曲《心肝宝贝》，并签约麦尼肯（北京）文化传媒有限公司，将工作重心转移至中国内地 。2019年，她在Neway K歌榜颁奖典礼中获“Neway 5大热门独家K歌奖”和“我最喜爱杰出新人奖”，还入围流行音乐全金榜年度盛典“2018年度最受欢迎新人” ，同年涉足影视圈，出演电影《九尾狐》和《剧本杀》。 2020年，蔡卓宜参加爱奇艺女团竞演节目《青春有你2》，虽最终止步25强，但人气大幅提升 。同年，她发布单曲《Bye 请慢走》，和王欣宇共同作词的《对不起 送给我和你》上线 ，还参加多档综艺，在亚洲音乐盛典获“年度荣誉新人女歌手奖” 。 2021 - 2022年，蔡卓宜活跃于综艺和影视领域。参加《宇宙打歌中心》《怦然再心动》《非正式会谈6.5季》《一起下厨房》等综艺 ；主演《你是我最甜蜜的心事》《从零到一的爱情》，首部古装剧《全资进组》播出 ；2022年2月，她成立个人工作室 。2022年12月，她与王大陆官宣恋情 。 2023 - 2024年，蔡卓宜事业稳步发展。参加《2023小芒年礼节》晚会，与王大陆同台表演 ；在《中国有滋味》探寻美食故事 ；2024年1月，王大陆承认与蔡卓宜分手 。 蔡卓宜从美甲师跨界成为歌手、演员，不断突破自我，演艺之路未来充满无限可能 。
