气血亏虚，不能乱吃补品，健脾才是第一位！ 有些患者感觉气血亏虚之后，会给自己吃一些自己感觉很补的食物或者药品，比如：人参、阿胶、红枣、熟地等这些，认为吃的越多，身体就能变的越来越好，但是大多数都是吃的越多身体负担变得越来越重。 在中医看来补气血的关键在于，让脾胃能正常消化我们吃进去的食物，如果脾胃出问题，吃再多的补品也有效果。这种情况就像种地，如果土地出现了问题，不够肥沃，播种再好的种子，收成也会非常的差，所以最好的补气血的方式不是吃很多补品、补药，反而是吃一些清淡我们能消化的食物，帮脾胃减轻运化的负担，让吃进去的东西能完全转化成气血，这才是真正的补进去了！ 而且除了吃饭上需要注意，生活作息也很重要，避免过度熬夜、生气，每天规律作息、规律饮食，身体放松下来，气血才能恢复的快。
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骑士
讲的很好(๑>◡<๑)👍🏻