果果在日常和桥本姐妹们交流时，经常会发现，很多人明明看起来已经很努力地忌口了，但是指标就是没变化，仔细一问才发现是踩了无麸质饮食中的“坑”！

其实这些忌口误区果果之前也都经历过，于是我就总结了一下我本人以及身边的桥本小伙伴在执行忌口期间踩过的雷，帮助大家在践行无麸质饮食的过程中更好地分辨需要忌口的食物！

无麸质饮食并不是单纯忌口馒头、面条就万事大吉了，很多加工食品的配料表中也需要大家擦亮眼睛哦！

桥本甲状腺炎 桥本氏甲状腺炎 牛油果果桥本90天训练营 无麸质 无麸质饮食 桥本无麸质饮食 麸质 桥本忌口 无麸质零食 健康零食