小基数体重管理|我的轻食秘籍分享给你们🥦
雪儿是个美女
2025-05-10 15:20:01
小基数想维持体重的姐妹看这里！分享我维持体重的“佛系”心得～✨
我的日常轻食公式：
❶ 大餐后的一天：奶昔冲一杯+水煮西兰花/番茄/黄瓜，低GI饱腹还补蛋白，完全不用纠结热量
❷ 运动/出差/旅行：像我平常去健身或者打高尔夫都会随身携带 方便又饱腹快～（不然运动完会想吃很多东西去补充）
❸ 嘴馋时刻：挖两勺拌酸奶，谷物香混着奶香绝了，连吃三碗都不胖～
重点是它每条25g才92大卡，却有10g优质蛋白+11种维生素！比外卖的轻食沙拉划算多了，营养还跟得上～20年老牌子果然靠谱，60w+人喝过的配方真的稳！
👉🏻低糖控、宝妈、上班族、健身党都给我冲！
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