倪海厦谈虚汗：大补阳气的方法
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健身打卡｜39岁坚持运动，拒绝“大妈味”
奔跑的张家人
2025-05-10 15:46:13
一整个冬天把我整焦虑了，吃的多动的少，随着年龄的增长，新陈代谢越来越慢，体脂高了很多。
再不努力也会面临身材走样，背厚臃肿，小腹赘肉，臀部塌陷，想想都要崩溃。
39岁的最后一年，40+的年龄我可以接受，但我接受不了“大妈味”，可以老，但不可以胖，不断提醒自己，坚持运动，坚持运动～
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