动态血糖图谱|教你一眼看懂血糖控制情况

很多宝子用硅基动态血糖仪看血糖，只知道看血糖数值，但血糖波动图谱里其实藏着超多控糖密码，今天就教大家怎么从几个关键方面，通过血糖波动图谱判断血糖控制得好不好~ ✅达标率：一般来说，血糖控制目标范围在3.9 - 10.0mmol/L 。达标率就是血糖处在这个范围的时间占总监测时间的比例。比如一天监测24小时，其中有18小时血糖在目标范围，达标率就是18÷24×100% = 75% 。达标率越高，说明血糖控制越好，一般建议糖友达标率要＞70% 。 ✅血糖变异性：它反映了血糖波动的程度，是评估血糖控制的重要指标。 从硅基动态血糖仪app血糖波动图谱肉眼看，有的曲线起伏很大，有的相对平缓，起伏大的往往血糖变异性高。但有些时候，看似两条曲线波动都大，实际通过算法计算出来的结果却不同。比如，曲线A从6mmol/L快速上升到12mmol/L ，再快速降回6mmol/L ；曲线B在7 - 9mmol/L间缓慢波动。肉眼感觉两者波动差不多，但通过标准差、变异系数等算法分析，可能曲线B的血糖变异性更小，因为它波动范围更窄、更稳定 。一般建议血糖变异系数（CV）＜33% 。 通过对每天血糖波动情况的总结分析，能让我们更了解自己的血糖特点。比如发现早餐后血糖总是快速升高，那就可以调整早餐饮食结构；发现运动后血糖降得过低，就能调整运动强度和时间 。利用好硅基动态血糖仪的血糖波动图谱，真的能更好地帮助我们控糖！宝子们都学会看了吗？