最近爱上功能性训练了， 现在开始各种乱练 肌肥大也练，力量也练，功能性也练 （柔韧性是不可能练的 会亖😅 等月卡过期了还想去试一下户外训练☀️ 最近这个天气也是无敌了，又热又湿又黏又潮🔥 去个健身房汗如雨下，偶尔带瓶椰子水+抹茶补补钾 抹茶冲泡完往椰子水瓶子里灌，直接带去健身房🥤