减脂第五天起床检查空腹状态
笑旋是温妮
2025-05-11 16:11:00
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五一假期结束开始减脂 今天是第五天
马甲线若隐若现
假期之后每天都有空腹有氧 每次爬楼45分钟
碳水和蛋白质都是吃的二倍体重
体重目前没有明显变化但是感觉腰细了一圈
肌肉也明显了
果然去年狠狠减一次 今年好减很多
打算按二倍体重+空腹有氧45分钟先吃一个月
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今日份的空腹有氧是爬山 还没到哈哈哈
还好起的晚不是很饿
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给csb的sculpt tank换了个lj的胸垫
有点作弊[呃R]
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