“6种快速入睡小技巧”大家有没有明明身体很疲倦，但躺在床上怎么也睡不着，满脑子胡

雁兰谈情感 2025-05-14 10:03:42

“6种快速入睡小技巧”

大家有没有明明身体很疲倦，但躺在床上怎么也睡不着，满脑子胡思乱想，晚上睡不着，白天没精神。整个人恍恍惚惚，学习和工作效率都大幅度降低。

今天就推荐6个方法教大家每晚倒头就睡。

睡眠睡眠健康 ​​​

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