我已经，撸了一个小时铁了，还在继续。膝关节几乎不疼了，肩袖几乎不疼了，尾椎几乎不

夜天说趣事 2025-05-14 10:15:12

我已经，撸了一个小时铁了，还在继续。

膝关节几乎不疼了，肩袖几乎不疼了，尾椎几乎不疼了，左手握力也在缓慢增加中。

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