退休生活像一首慢节奏的散文诗，藏在时光的褶皱里，既有清闲自在，也有细碎的温暖： 清晨时光 - 晨起，先喝上一小杯红糖姜粉茶，自退休到昆明旅居就开始喝，已有好些年了。 早餐依然是五谷杂粮豆浆，开启就不用管了，客厅锻炼半小时，原来练站桩，拍、敲，最近学练广电总局八段锦，再来基本拉抻动作。 - 早餐烟火： 豆浆、点心、小水果，听着手机里的新闻或番茄畅听，慢悠悠吃完。 几天去一次菜店或超市买点菜或日用东西 。 午后闲散 午饭一人食，简单随性。 - 兴趣主场： 昆明旅居的兴趣主场是下午2小时的小区乒乓球🏓锻炼， 在上海找不到球伴，午休后自己打几遍二十四式太极拳，伸手踢腿，时光已过。 - 偷得浮生：把手机调到听书页，趴在靠椅上，阳光透过纱窗落身上，亦或听着（黄帝内经）晒背半小时。 傍晚烟火 - 家庭联结：系上围裙露一手小白厨艺，等女儿回家吃饭，饭桌上满是热乎的唠叨。 夜间小趣 - 追部老剧或刷今日头条，国乒若有比赛，每天乒乓球赛必看，但乒乓饭圈不参与。 没有KPI追赶，不必挤早高峰，时间都成了“自己的”——可以为一朵花开驻足，为一场雨发呆，把日子过成了“慢镜头”里的烟火气～ 🌿 这就是我没有出游的生活日常！
