高敏感孩子需要被父母真正地看见和接纳。

高敏感孩子的情绪困扰，只有在被真正地看见和接纳时才会越来越少。 . 有一天早上我儿子，因为上学也有点焦虑，坐在房间一直不肯去刷牙。我让他独处了 10 分钟后，他依然一动不动。我意识到他被负面情绪卡住了。 . 于是去问他为什么不想刷牙。他说他不爱在幼儿园睡觉，睡太久让他难受。然后他就不想刷牙，因为他觉得刷完牙就要去上学，他不想去。他就说妈妈我不想去上学，我说嗯，你有这个想法多正常啊，我也经常有不想去上班的念头诶。 . 然后他说幼儿园怎么要睡那么久啊，我说是啊，这是有点久，要是再短点就好了，就符合你的期望了。然后他就说要是睡 2 个小时就好了。我说是啊，希望以后可以改改这个制度。说完他就刷牙了。 . 出门前还说不太想去，我说好的，妈妈知道了，你这个想法没问题，我们确实有很多想做但是要做的事情，有时候想有时候不想，念头变来变去很正常嘛。过来，今天妈妈抱你走一会，希望可以让您好受点。然后他就跟我出门了，进学校也没有任何不情愿。 . 从这个小小的事例中，我清晰地看到了接纳与理解所产生的力量。 . 对于高敏感孩子而言，他们内心的不安与纠结如同层层迷雾，需要父母以细腻的情感触角去拨开。 . 当孩子表达不想上学的想法时，简单直接地否定或者强行要求孩子遵从，只会让孩子内心的恐惧与抗拒加剧。相反，像上述回应方式，先接纳孩子的情绪，让孩子知道自己的感受是被认可的，这是打开孩子心门的第一把钥匙。 . 分享自身类似经历，能让孩子感受到自己并不孤单。他们会明白，原来大人也会有类似的困扰，从而减少因自身情绪而产生的羞耻感。这就像在孩子黑暗的情绪世界里，点亮了一盏温暖的灯，让他们知道自己的经历并非异类。 . 顺着孩子的话展开对话，引导情绪流动，是帮助高敏感孩子走出困境的关键一步。 当孩子倾诉幼儿园午睡时间过长时，给予理解并顺着他的思路表达期望，孩子会感受到被深度理解。 . 这种理解促使他们愿意进一步表达内心想法，情绪也在交流中得以舒缓，原本因焦虑而凝固的情绪开始流动起来。 . 而保持平和、稳定的态度，传递出一种松弛感，让孩子明白即使有负面情绪，也不会引发父母的焦虑或不满。这种稳定的情感环境，就像一个安全的港湾，让高敏感孩子在面对外界挑战产生不安时，有一个可以安心停靠、调整的地方。如此他们才会有勇气走出去。