夏天多吃莲子有什么好处

1[种草R]令头发乌黑 植物的种子蕴藏能量，能孕育生机，以“子”入药时，多具有补益先天之功，比如“乌须补肾”的女贞子，“涩精止尿”的覆盆子，“益精安胎”的菟丝子等。莲子肉亦是以“种子”入药，同样具有“益肾固精、止遗、止带”之功，如名方金锁固精丸[搜索高亮]正是取了莲子肉固精止遗之效。 [种草R]改善大便不成形、流口水 “泪、汗、涎、涕、唾”是五脏之液，分别与“肝、心、脾、肺、肾”相合。涎液（也就是我们常说的“口水”）外溢就像“拧不紧的容易滴水的龙头”，脾常不足是孩子的体质特点，外加喂养不当就容易出现“脾虚无力收涩涎液”的问题。 [种草R]令不呕 王孟英在其书《王氏医案》中明言：“莲子最补胃气而镇虚逆，若反胃由于胃虚而气冲不纳者，但日以干莲子细嚼而咽之，胜于他药多矣……惟鲜莲子煎之清香不浑，镇胃之功独胜。如无鲜莲则干莲亦可用。 [种草R]补脾胃 古人对莲子的补脾之功是非常推崇的，《本草纲目》记载，“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老，以其权舆也。昔人治心肾不交，劳伤白浊，有清心莲子饮；补心肾，益精血，有瑞莲丸，皆得此理”。 [禁R]吃莲子注意事项 大家买了莲子，吃之前一定要提前用水泡几个小时，等它变软了，再跟大米一起煲粥。泡软了以后，也可以拿来干嚼着吃。夏季，在给孩子做饭的时候放点莲子，它可以升清气，降浊气，补脾胃，对孩子特别好。还要注意的是，如果孩子大便干燥了，就不要吃太多莲子，尤其是不要吃红莲子，吃完了大便会变得更干燥。