每多吃一次，脑梗就近一步？医生告诫：这5物是脑血管的“杀手”   日常饮食真会

每多吃一次，脑梗就近一步？医生告诫：这5物是脑血管的“杀手”   日常饮食真会诱发脑梗？ 根据《中华心血管病学杂志》2024年研究，超六成脑梗患者与长期摄入某些高风险食物有关，引发广泛警惕。有人认为只要少吃肥肉就安全，有人疑惑日常食物为何危害血管。医生提醒：5种常见食物是脑血管的“杀手”，需尽快远离！   为何这些食物威胁脑血管？ 高盐、高糖、高反式脂肪的食物可导致血管硬化、血栓形成，增加脑梗风险。饮食影响因个人体质、生活习惯不同，长期不良饮食危害尤甚。   小心这3个饮食误区 专家指出，关于脑梗与饮食的认知常有以下误解： 1.只避肥肉就够：肥肉非主凶，高盐食品（如腌制品）对血管损害更大。 2.偶尔吃没事：高风险食物长期累积，哪怕偶尔吃，也可能损伤血管。 3.年轻就不用管：不良饮食习惯从年轻时就可能埋下脑梗隐患，需早预防。   医生建议：   远离5种脑血管“杀手”食物：咸菜、方便面、油炸食品、含反式脂肪的糕点和高糖饮料。每日多吃富含纤维的蔬菜水果、深海鱼，控制盐摄入（