“马齿苋”是个宝，用来煮水喝，或能帮你解决3个问题，建议了解 在田间地头，马齿苋这种不起眼的野菜其实是个“养生宝”。它富含多种营养成分，像维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，还有钙、铁、钾等矿物质，营养价值颇高。 用马齿苋煮水喝，好处可不少。 1、辅助清热利湿。 在炎热的夏天，人体容易积聚湿热，出现口苦、小便黄等症状。这时来点马齿苋水，能帮你把体内多余的湿热排出去，让身体更清爽。 2、缓解便秘 马齿苋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使排便更顺畅，对便秘人群十分友好。 3、皮肤健康 马齿苋的抗氧化成分能减少自由基对皮肤的伤害，帮助缓解皮肤炎症，让皮肤状态更稳定。 不过，喝马齿苋水也有注意事项。马齿苋性寒，脾胃虚寒、经常腹泻的人不宜多喝，以免加重症状。而且，马齿苋煮水只能起到一定的辅助保健作用，并不能替代药物治疗疾病。要是身体出现严重不适，一定要及时就医，可别把马齿苋水当成“万能药”。
