每天清茶淡饭，不过分饱腹，再坚持锻炼，这生活方式太赞了。就像预防三高，得控制饮食，别吃太撑，少吃盐和油，多吃蔬菜水果，还得戒烟限酒。 生活中，别把自己逼太紧，保持好心态。时间过得飞快，与其虚度，不如把时间花在自己身上。看书、锻炼，在平凡日子里找乐趣，滋养内心。当我们认真对待生活，每天都会有收获。坚持热爱生活，身体好了，心情也舒畅，焦虑内耗自然就少了，生活也会越过越好。
每天清茶淡饭，不过分饱腹，再坚持锻炼，这生活方式太赞了。就像预防三高，得控制饮食
莲花岭
2025-05-15 11:27:16
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