八段锦，强健体魄，收藏起来练吧！

南炫书店爱阅读 2025-05-15 15:02:01
八段锦，强健体魄，收藏起来练吧！ 家人们，细节要到位，开始的时候可以跟着视频练熟悉再抠细节，动作呼吸。 重要的是坚持哈，最好在上午完成。大多数人练完八段锦会微微的热意，那就对了！如果没有，说明更要练习啦！

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