夏天嘴别馋“湿气”就是这么吃出来的
夏天到了，很多人都会有湿气重的感觉，那什么 是湿气呢！
湿气是中医里的一种概念，认为湿气重会影响身 体健康。要减轻湿气，可以通过以下几种方法： 1.饮食调理：避免过多食用生冷、油腻、辛辣的 食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如红豆、薏 米、山药等。
2.生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜， 保持室内通风干燥。适当进行运动，如散步、瑜 伽等，有助于身体的新陈代谢。
3.中药调理：在医生的建议下，可以尝试使用中 药进行调理，如四神汤、八珍汤等。
4.艾灸、拔罐等传统中医治疗方法：这些方法可 以帮助驱散湿气，改善身体状况。
请注意，以上建议仅供参考，具体调理方法还需 根据个人体质和医生建议进行。中医中药中医式生活
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