有霉菌已经好了的姐妹可以交流一下吗

霉菌真是折磨人啊，超级容易就复发，我之前洗的塞的没少用，都是好个一两周就又卷土重来，让人心累 - 后来就看小红薯上一些素人姐妹分享的经验 也不确定有没有广告成分，但是我照做了两个月 真的好了，从3月初到现在都没反扑 把具体的方法分享给大家 - ⭕清洁 每晚专用坐浴盆，碘伏溶液按照1:10稀释，浸泡15分钟，温水二次清洁，用无菌棉柔巾轻拍干 - ⭕杀菌 克霉栓剂带指套睡前推入，垫高臀部20分钟帮助吸收，搭配透气纯棉内裤，建议使用3个疗程 - ⭕补菌 晚餐后吃爱珂丝女性益生菌，6000亿活菌含量7天定植21天复制4倍，2大益生元+蔓越莓+硒+乳铁蛋白4大成分再造保护屏障，前期每天2粒猛猛补菌，好转后每天1粒维稳，连续补充两个月建立菌群稳态 - 日常护理不可或缺 ✅ 每日运动30min以上避免久坐 ✅ 高蛋白饮食+补充新鲜蔬菜水果 ✅ 贴身衣物每日沸水煮洗 ✅ 戒糖戒精碳，霉菌最爱高糖环境！ 姐妹们！抗霉是场持久战，但用对方法真的能逆风翻盘！