中医讲：饥而不食，养得脾气，意思就是适当的饥饿可以调养脾胃。很多人的饮食习惯对吃撑有点执着，经常把自己吃的撑的坐立难安，这导致脾胃长期处于负荷、过劳状态，刚开始可能只是腹胀、消耗不良；时间久了，脾胃损伤，容易形成脾胃问题，便秘、积食、气血不足等。 健康养生 我的健康生活 脾胃 养胃 气色 颜值 中医养生 中医养生生活方式